Lebensmittel Wasser

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Zu Beginn seines Lebens besteht der Säugling zu ca. 90% aus Wasser, der alternde Mensch immerhin noch bis zu 60%. Es durchdringt jede unserer Körperzellen und erfüllt die verschiedensten Aufgaben innerhalb unseres Organismus:

Im Körper wirkt Wasser als Transport-, Lösungs- und Reinigungsmittel. Es ist am Körperaufbau, dem Stoffwechsel, der Verdauung, den Herz-Kreislauffunktionen und sogar an der Bildung unseres Bewusstseins beteiligt. Es fördert die Entschlackung im naturheilkundlichen Sinne, transportiert Nährstoffe, entsorgt Abbauprodukte und reguliert die Körpertemperatur.

Im Laufe eines Tages durchfließen ca. 2000 Liter Wasser unsere Nieren, während davon nur etwa eineinhalb bis zwei Liter ausgeschieden werden. Diesen Flüssigkeitsverlust müssen wir  durch Trinken reinen Wassers wieder ersetzen. Als tägliches Maß gilt hier: 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.

D.h. ein Mensch mit 70 Kg Gewicht sollte, um optimal versorgt zu sein, täglich 2100 ml klares, stilles Wasser zu sich nehmen. Das entspricht ca. zehn bis elf Gläser Wasser! Es empfiehlt sich diese Menge in regelmäßigen Abständen (z.B. jede Stunde ein Glas Wasser) zu trinken, damit der Organismus keinen inneren Wassernotstand erlebt.

Fehlendes Durstgefühl ist kein Zeichen ausreichender Wasserversorgung, denn der Mensch verliert bei anhaltendem Flüssigkeitsmangel oftmals sein Durstempfinden. Durch regelmäßiges Trinken stellt es sich jedoch schnell wieder ein. Ein vermehrtes Bedürfnis des Wasserlassens könnte aus naturheilkundliche Sicht, Ausdruck einer forcierten Entgiftung des Körpers sein,  das sich nach einiger Zeit oft wieder von selbst reguliert.

Folgen eines inneren Wassermangels könnten z.B. ein verlangsamter Stoffwechsel, mit folgende Gewichtszunahme und ein trockenes, faltiges Hautbild sein. Aus Sicht der Naturheilkunde lagern sich oftmals Giftstoffe  im Bindegewebe, den Gelenken und in den Gefäßen an – was den Alterungsprozess um ein vielfaches beschleunigt erscheien lässt.

Die verschiedensten Beschwerden können ihre Ursache im Wassermangel haben. So macht der iranische Arzt Dr. Faridum Batmanghelidj den inneren Wassernotstand für Krankheiten wie Allergien, Kopfschmerzen, Übergewicht ja sogar Depressionen verantwortlich.

Sein Buch: „Sie sind nicht krank, sondern durstig – Heilung von innen mit Wasser und Salz“  ISBN 3935767250 gibt verblüffende Einblicke in die Funktion des Wasserhaushaltes innerhalb unseres Körpers und regt zum Nachdenken an.